Acabado de un sótano: planificación de un gimnasio de sótano

Muchas personas están afectadas un gimnasio en el sótano para evitar el costo cada vez mayor de una membresía en un gimnasio. También les gusta la idea de tener su propio gimnasio en el sótano para que puedan ir cada vez que encuentren el momento y puedan tocar la música que quieran, tan fuerte como quieran. Crear un gimnasio en el sótano significa una planificación inicial antes de comenzar a transportar el equipo pesado.

Antes de que pueda pensar en terminar el área del sótano, debe saber cuánto espacio tiene para trabajar. Un gimnasio en el sótano que es estrecho no permite un conjunto completo de equipos y dificultades el tipo de ejercicios que puede hacer. No será algo que puedas usar mucho. Un gimnasio en el sótano debe tener al menos 400 pies cuadrados para varias piezas de equipo y espacio para usarlo. La altura del techo también es importante para equipos más altos y ejercicios de salto.

Materiales a utilizar

Al crear un gimnasio en el sótano, hay ciertos materiales que deben usar. Desea un ambiente fresco que esté limpio, que no retenga la humedad, que se limpie fácilmente y se mantenga como nuevo. Debe planificar el tipo de materiales que se utilizarán en el techo, las paredes, como barrera de vapor y el piso. Deben planificar ventanas de salida, así como una puerta si desea acceder desde el exterior. Los techos abatibles, el sellador de concreto a prueba de agua, los paneles de yeso y una alfombra industrial con tapetes de goma dura son algunos materiales a considerar.

Iluminación para el gimnasio del sótano

Un sótano que está oscuro no es un lugar donde querrás pasar mucho tiempo. Como parte de la planificación, debe ubicar varias luces para un gimnasio de sótano más brillante. Las luces de pista, las luces fluorescentes y las luces empotradas son excelentes opciones para un gimnasio en el sótano.

Enchufes electricos

Un gimnasio en el sótano necesitará varios enchufes eléctricos. Planifique mientras piensa en un sistema de iluminación.

Ventilación

Un gimnasio en el sótano sin ventilación va a estar caliente, húmedo e incómodo. Planifique un sistema para eliminar el aire estancado y suministrar aire fresco y fresco.

Determinar el equipo que se utilizará

Un gimnasio en el sótano es una excelente alternativa para unirse a un gimnasio grande; Sin embargo, para tener la misma calidad de los entrenamientos, debe tener algunos equipos de entrenamiento complementarios. Determine si usará pesas libres, pesas o máquinas. También hay muchas máquinas de entrenamiento autónomas para elegir. Dependiendo de la cantidad de espacio que tenga y su presupuesto, elija un equipo que le permita tener un entrenamiento de calidad.

Determinar la ubicación del equipo

Después de elegir el equipo, debe encontrar dónde se colocará en el gimnasio del sótano. El papel cuadriculado y un lápiz son instrumentales en este proceso. Para piezas grandes, desea mucho espacio alrededor del dispositivo. Las pesas libres también necesitan mucho espacio para un uso eficiente. Dibuja diferentes situaciones con tu equipo hasta que encuentres algo que te guste.

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