Cómo hacer un batido sin licuadora

No fue hace tanto tiempo que los batidos de frutas mezclados se pusieron de moda, pero la diferencia de la mayoría de las tendencias de la salud, los batidos no han disminuido en las ganancias. De hecho, las bebidas de frutas mezcladas han evolucionado de una moda a un alimento básico de cualquier dieta saludable. Que tiene sentido. Después de todo, ¿por qué pasar la mitad del día tratando de incluir sus frutas y vitaminas esenciales en cada comida cuando puede tomar un verdadero cóctel de frutas en un vaso?

Los batidos generalmente se preparan en licuadoras con hielo, fruta, leche, yogur y / o helado. Algunos tienen varios polvos nutricionales adicionales, como la soya, el suero o los complejos energéticos. Estas bebidas pueden ser costosas en las tiendas locales, por lo que poder preparar una casa en una forma económica de obtener su dosis. Puedes refrescarte nutricionalmente de forma rápida y fácil cuando te apetezca.

Uno de los mayores obstáculos que sufren muchas personas al tratar de obtener sus batidos en casa es no tener una licuadora. Si tienes una licuadora, ¡genial! Sin embargo, cree que una licuadora eléctrica no es realmente un requisito para hacer un buen batido. Suponiendo que tiene los materiales alternativos correctos, aún puede hacer una bebida maravillosa, frutal y nutricional que no solo sea sabrosa, sino que también sea bueno para su salud.

Aquí se explica cómo hacer un batido sin licuadora en su propia cocina. Si planea hacer más de un batido, duplique los ingredientes a continuación.

Paso 1 – Prepárate

Reúna, lave y corte las frutas en trozos pequeños en su tajo o superficie dura.

Paso 2 – Ensamble los ingredientes en un tazón para mezclar

Ponga todas las frutas picadas dentro del tazón mediano. Agregue 1 taza de leche, 1 taza de yogurt y cualquier aditivo en polvo que desee.

Paso 3 – Mezclar

Si está usando una batidora eléctrica, coloque las cuchillas de la batidora en el tazón y baje la potencia. Deje que la batidora mezcle los elementos hasta que los ingredientes alcancen una textura suave.

Si no está usando una batidora eléctrica, use una cuchara grande para hacer puré de frutas en el tazón antes de agregar leche, yogur y los polvos.

Nota: con cualquiera de los métodos, las frutas pueden estar un poco grumosas; All Right. Los bultos están bien siempre que se han mezclado hasta cierto punto. No deberíamos estar tan mezclados como estarían si hubieran sido pulsados ​​en una licuadora o procesador de alimentos.

Paso 4 – Agregue hielo

Agregue hielo picado a su mezcla, tanto o tan poco como desee. Tenga en cuenta que el hielo se derretirá rápidamente y se diluirá un poco en su batido.

Nota: Si desea que su batido esté súper frío, colóquelo en el congelador durante aproximadamente 5 minutos.

Paso 5: ¡deja de mezclar, vierte y disfruta!

Apague la batidora eléctrica, raspe los lados del tazón con una espátula de goma y vierta su batido en un recipiente de 8 onzas. vaso ¡Ya sea que limpies ahora o más tarde, no importa, siempre y cuando tengas tiempo para disfrutar de tu delicioso batido!

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