Haga sus propios remedios herbales simples

La salud holística se enfoca en usar el poder curativo natural de las hierbas para enfermedades y mantener el bienestar de la mente y el cuerpo. Puede incorporar los beneficios de la salud natural en su vida cotidiana haciendo sus propios remedios herbales. Preparar algunos brebajes a base de hierbas requiere un cierto grado de tiempo y habilidad, pero hay muchos remedios a base de hierbas simples que pueden hacer usted mismo, incluidos tés de hierbas, jarabes y cremas. Ya sea que tenga su propio jardín de hierbas o compre hierbas en el supermercado, investigue que son las más efectivas para qué dolencias. Una vez que haya seleccionado sus hierbas, estará en camino de hacer sus propios remedios siguiendo las recetas simples a continuación.

Tés de hierbas

Las infusiones de hierbas son esencialmente tés de hierbas, también conocidas como tisanas. Puede preparar té de hierbas usted mismo al infundir las partes aéreas de la hierba, incluidas las flores, los tallos y las hojas en el agua. Tales tés incluyen lavanda, jengibre, limoncillo y más. Puede preparar la mezcla en dosis del tamaño de una taza o dosis más grandes de tétera.

Paso 1 – Prepara hierbas y agua

Si usa hierbas secas, use 1-2 cucharaditas de hierbas por cada 8 onzas de agua. Cuando use hierbas frescas, use 3 cucharaditas de las partes frescas de la planta por cada litro de agua, o aproximadamente 16 oz.

Paso 2: empinado

Empape las hierbas durante 10 minutos en agua que acaba de hervir.

Paso 3 – Colar

Colar la infusión. Entonces, estás listo para consumirlo. Si se usa por valor medicinal, la infusión se debe consumir en dosis de 8 onzas, tres veces al día.

Paso 4 – Almacenar

Para el almacenamiento, cubra la mezcla, guárdela en un lugar fresco y úsela dentro de las 24 horas.

Maceraciones

Una maceración, en general, es una infusión que se realiza eliminando las hierbas en frío en lugar de hervir agua. Algunas hierbas se infunden de manera más efectiva en agua fría, incluida la raíz de valeriana , que es buena para dormir, y la raíz de malvavisco. Asegúrese de investigar sus hierbas antes de comenzar el proceso.

Paso 1 – empinado

Use las mismas proporciones de hierbas para regar que para una infusión, y luego retire las hierbas en el agua fría. Luego, deje la mezcla durante la noche en un lugar fresco.

Paso 2 – Colar

Colar la mezcla por la mañana y consumir de la misma manera que lo haría con una infusión.

Decoraciones

Una decocción también es similar a una infusión, y necesaria cuando se usa material vegetal más duro como raíces de hierbas, cortezas, semillas, bayas y tallos. Estas partes necesitan que sus componentes activos se extraigan mediante un proceso más intenso.

Paso 1 – Cortar el material vegetal

Corta el material vegetal en forma fina. Use 1-2 cucharaditas de hierbas secas o frescas para aproximadamente 1 1/2 pintas, o aproximadamente 24 onzas, de agua.

Paso 1 – Deocción de ebullición

Usar las hierbas en una cacerola con agua y hierva la decocción. Cocine a fuego lento la mezcla hasta que el volumen del líquido se haya reducido en aproximadamente 1/3. Esto llevará unos 15 minutos.

Paso 3 – Colar

Finalmente, debes colar la mezcla.

La decocción debe tener en tres dosis del tamaño de una copa de vino durante todo el día. Debe almacenarse en una jarra en un lugar fresco. Puede recalentar la decocción y darle sabor a un poco de miel si lo desea.

Tinturas

Una tintura es una preparación herbal líquida en la cualidad el ingrediente activo de una hierba se extrae con alcohol. Las tintas pueden prepararse en grandes volúmenes y almacenarse durante mucho tiempo, disponibles para su uso en preparaciones rápidas de infusiones, cremas y otras recetas a base de hierbas.

Paso 1 – Elige el alcohol

El vodka es una buena opción de alcohol para usar porque es más insípido que la mayoría de los demás. Una tintura herbal estándar debe tener 1 onza líquida de alcohol puro por cada 3 onzas de agua, esencialmente 25 por ciento de alcohol.

Paso 2 – Elige, corta y prepara hierbas

Puede preparar una tintura con hierbas secas o frescas, pero primero asegúrese de cortar las hierbas en trozos pequeños.

Si usa hierbas secas, ponga 8 onzas de la hierba seca en un frasco de vidrio grande y vierta 1 1/2 pintas de la mezcla líquida.

Si usa hierbas frescas, necesitará el triple de hierbas. Use 1 1/2 libras de la hierba por cada 1 1/2 pintas de la mezcla líquida. Pon las hierbas y la mezcla en un frasco grande de vidrio.

Paso 3: almacenados y agitar

Guarde el frasco en un lugar fresco y oscuro durante al menos dos semanas. Asegúrate de agitar la mezcla todos los días.

Paso 4 – Filtrar

Luego, filtre la mezcla a través de una prensa de vino, una bolsa de tela de queso, un filtro de café o un paño fino, capturando el líquido de pintura debajo de otro recipiente.

Paso 5 – Almacenar en vidrio

Guarde la tintura en recipientes de vidrio limpio y oscuro, fuera del sol. Si se almacena regularmente, la tintura se conservará durante dos o más años.

Jarabes

Puede hacer una infusión, decocción o tintura de hierbas en un jarabe usando azúcar o miel como conservante. Los jarabes a base de hierbas son calmantes para la tos, el dolor de garganta y otras enfermedades respiratorias comunes.

Paso 1: haga una infusión, decocción o tintura

Primero haga una infusión, decocción o tintura de acuerdo con las instrucciones anteriores, y cuele.

Paso 2 – Agregue edulcorante

Por cada litro, o aproximadamente 16 onzas, de líquido agregue una libra de azúcar o miel sin refinar.

Revuelva la mezcla en una cacerola y hierva hasta que el azúcar o la miel se haya disuelto por completo. En este punto, la mezcla debe ser un jarabe.

Paso 3: deje que el jarabe se enfríe y almacene

Deja que el jarabe se enfríe. Luego, guárdelo en botellas de vidrio oscuras tapadas con un corcho u otra tapa que no selle. Es importante que el jarabe no se guarde en un recipiente herméticamente cerrado, ya que a medida que el jarabe comienza a fermentar, podría hacer que la botella explote. Almacenar en el refrigerador.

Vinos Tónicos

Al igual que el té de hierbas, un vaso de vino tónico es una forma deliciosa de tomar remedios herbales. El uso de remedios de raíz de hierbas tónicas como el jengibre, el regaliz o el Dang Gui puede ser un remedio refrescante para las dolencias. Elija una hierba tónica que se adapte a sus necesidades y luego comience la preparación.

Paso 1 – Elige tus hierbas

Primero, llene una olla grande de vidrio, frasco o tina con la hierba tónica elegida.

Paso 2 – Agregue vino tinto

Luego, vierta un vino tinto de calidad, cubriendo las hierbas. Deje la mezcla reposar durante al menos 2 semanas.

Paso 3 – Filtra el líquido

Filtrando el líquido, beba la mezcla en un vaso del tamaño de un jerez, aproximadamente 2-3 onzas líquidas, dosis por día. A medida que vierte el líquido, sigue agregando más vino tinto para cubrir las hierbas para que no se enmohezcan.

Esta mezcla durará varios meses, ya que el vino continúa extrayendo los componentes activos de las raíces herbales, antes de que las hierbas necesiten ser reemplazadas.

Aceites Infundidos

Puede hacer aceites de hierbas multipropósito que se pueden usar para cocinar o masajear partes del cuerpo adoloridas. Los aceites a base de hierbas se pueden preparar mediante infusión fría o caliente. Puede seleccionar cualquier tipo de aceite vegetal para extraer los componentes activos de las hierbas, siendo los mejores aceites de oliva, canola, sésamo y almendras.

Infusión Fría

Para la infusión en frío, primero obtenga un frasco grande con una tapa hermética y llénelo de forma compacta con flores u hojas de hierba. Luego vierta el aceite, cubriendo las hierbas y atornille la tapa. Coloque el frasco en un alféizar soleado durante aproximadamente un mes. Recuerda agitar la mezcla diariamente.

Después de un mes, cuele la mezcla, capturando el aceite en otro recipiente. Finalmente, transfiera el aceite a una botella oscura y guárdelo en un lugar fresco y oscuro.

Infusión Caliente

Para infusiones calientes con hierbas secas, use 1 taza de hierbas por 2 tazas de aceite. Para hierbas frescas, use 2 tazas de hierbas por 2 tazas de aceite. Luego, prepare un tazón de vidrio sobre una olla de agua hirviendo. Coloque las hierbas y el aceite en el recipiente de vidrio y caliente la mezcla lentamente a fuego lento durante aproximadamente 3 horas.

Para terminar, cuela en un tazón. Deje enfriar el aceite, luego transfiéralo a botellas de vidrio oscuras selladas con una tapa. Almacenar en un lugar fresco y oscuro.

Cremas

Puede hacer crema para la piel a base de hierbas con una receta simple, combinando hierbas de su elección con una crema emulsionante.

Paso 1 – Derretir Crema

Derrita alrededor de 2 cucharadas de crema emulsionante en un recipiente colocado sobre una olla de agua hirviendo.

Paso 2 – Agregue hierbas secas y calor

Agregue 1 cucharada grande de hierbas secas a la mezcla. Revuelva lentamente hasta que vea que la crema toma el color de las hierbas.

Paso 3 – Colar

Retira la mezcla del fuego y cuela. Exprima el líquido restante del grupo.

Paso 4: dejar enfriar

Finalmente, deje que la crema se enfríe en un recipiente de vidrio. Coloque la crema en botellas pequeñas y oscuras y guárdela en un lugar fresco y oscuro. La crema se conservará para su uso hasta por un año.

Ungüentos y ungüentos

Elija hierbas con propiedades curativas y relajantes para preparar sus propios ungüentos y ungüentos para aplicar sobre la piel y las heridas doloridas. Simplemente combine un aceite infundido con hierbas seleccionadas y cera de abejas.

Paso 1 – Aceite infundido con calor

Primero, vierta 3-4 onzas líquidas de aceite infundido en un recipiente de vidrio y colóquelo sobre una olla de agua hirviendo.

Paso 2 – Agregue cera de abejas

Agregue una pequeña pieza cuadrada de cera de abejas al aceite infundido, revolviendo constantemente hasta que la cera se derrita por completo. La cera de abejas espesará la mezcla, dándole la consistencia adecuada.

Paso 3: vierte en frascos

Vierte el líquido tibio en pequeños frascos de pomada oscura. Almacenar en un lugar fresco y oscuro.

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