Lucha contra los alérgenos de otoño en interiores

Es típico que las personas piensen en la primavera cuando las alergias se mencionan en la conversación: la primavera es la estación en que el polen se vuelve a ver después de los meses de invierno, ya que los árboles, los pastos y las malas hierbas liberan estos pequeños granos en el aire para fertilizar otras plantas. Sin embargo, las alergias no deben tomarse a la ligera en otoño. De hecho, según Honeywell Air Purifiers Environmental Allergen Report, el polen de malezas, uno de los alérgenos más comunes a los que los humanos tienen sensibilidad, es más frecuente a mediados de septiembre. A pesar de que el polen de malezas se considera un alérgeno externo, la mayoría de las personas no se dan cuenta de lo fácil que es para estos alérgenos externos llegar a los hogares. Los alérgenos de exteriores pueden entrar en su ropa, zapatos y cabello, así como a través de puertas, ventanas y techos mal aislados. Si las mascotas salen al aire libre, pueden transportar alérgenos dentro de su pelaje, especialmente si ruedan en la hierba.

Considere su entorno familiar

Dado que permanecer en el interior no evitará que se exponga a alérgenos externos, la primera línea de defensa debe ocurrir en casa. Para muchos de mis pacientes, es una segunda naturaleza tomar un antihistamínico de venta libre una vez que aparecen los síntomas de alergia. Sin embargo, creo firmemente en evaluar primero el entorno de su hogar y tomar medidas para eliminar o minimizar las fuentes de alérgenos para Reduce la exposición de forma natural. Tomar medidas como cerrar las ventanas, usar aspiradoras con filtros HEPA, lavar la ropa de cama semanalmente con agua caliente y usar un purificador de aire HEPA son tácticas que debe implementar regularmente para reducir los alérgenos en el interior. La práctica de estos sencillos pasos puede ayudar mucho a reducir los alérgenos en interiores. Cuando se usa en el tamaño de habitación especificado, los purificadores de aire pueden hacer circular el aire en la habitación cinco veces por hora, filtrando constantemente contaminantes. De hecho, los purificadores de aire HEPA verdaderos pueden eliminar hasta el 99.97 por ciento de las partículas microscópicas en el aire (tan pequeñas como 0.3 micrones de tamaño, del aire que pasa a través de los filtros). En comparación con otras marcas más caras, consideroLos purificadores de aire Honeywell True HEPA son una de las formas más rentables de reducir la exposición ambiental a los alérgenos transportados por el aire.

No agite las partículas de polvo al limpiar

Si bien pasar la aspiradora y quitar el polvo son pasos importantes para ayudar a reducir los alérgenos en interiores, es importante no empeorar las cosas al agitar (o aerosolizar) las partículas en el aire. Para ayudar a reducir las partículas en aerosol y minimizar la exposición durante la limpieza, use una aspiradora con un filtro HEPA, espolvoree con un paño húmedo y use una máscara antipolvo. El mismo concepto se aplica a los purificadores de aire. Los filtros aspirables pueden ser convenientes, pero pueden conducir a una nueva contaminación si no tiene cuidado con la limpieza. La característica que más me gusta de los purificadores de aire Honeywell True HEPA es que tienen filtros reemplazables para evitar este problema de recontaminación. Si está utilizando unidades con filtros reemplazables, desechar cuidadosamente los filtros viejos y comenzar con un filtro nuevo es la mejor manera de asegurarse de no reintroducir alérgenos capturados en el aire.

Discernimiento entre mito y realidad

Es igualmente importante reconocer los mitos de alérgenos comunes. Una de las ideas erróneas más grandes que he encontrado con los pacientes es que piensan que las flores domésticas comunes como los narcisos, rosas o madres contribuyen a las alergias en interiores. Como regla general, cuanto más bonita es la flor, es menos probable que desencadenen síntomas de alergia. Esto se debe a que son polinizados por insectos y tienen un polen más pesado y pegajoso que es transportado por las abejas, no por el aire. Las plantas polinizadas por el viento, como los pastos, las malezas y los árboles, son los grandes delincuentes a los que hay que vigilar en el otoño, ya que es más probable que su polen sea transportado por el aire y pueda viajar largas distancias. Debido a esto, evite abrir ventanas en días ventosos.

Posibles Tratamientos

En resumen, siempre recomiendo un enfoque triple para tratar los síntomas de alergia. Si bien no todas las personas alérgicas requerirán todas las opciones de tratamiento, los tres tratamientos posibles incluyen los siguientes:

1. Reduzca la exposición ambiental tanto en interiores como en exteriores manteniendo su hogar, especialmente los dormitorios, lo más limpio posible y minimizando el tiempo al aire libre

2. Tome medicamentos, como medicamentos de venta libre o recetados.

3. Tome inmunoterapia, o inyecciones antialérgicas, para ayudar a desensibilizar su sistema inmunitario para tolerar mejor varios alérgenos.

El Dr. Bob Geng, MD, es un alergólogo / inmunólogo certificado y un asesor médico que trabaja con Honeywell Air Purifiers. Practica en el Rady Children’s Hospital-San Diego y es profesor clínico asistente en la Facultad de Medicina de UC San Diego. El Dr. Geng atiende a pacientes pediátricos y adultos por afecciones alérgicas e inmunológicas, incluidas alergias estacionales y asma.

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